Nội tiết tố nữ Estrogen và những điều chị em cần phải biết

Nội tiết tố nữ estrogen là gì

Nội tiết tố nữ Estrogen là một trong những hormon quan trọng bậc nhất giúp mang lại vẻ đẹp, sự trẻ trung, nữ tính của chị em. Vậy nội tiết tố nữ là gì? Dấu hiệu nhận biết nội tiết kém? Cơ chế hình thành nội tiết tố nữ? Có nên bổ sung nội tiết tố nữ? Hãy cùng tôi tìm hiểu về nội tiết tố nữ estrogen một cách khoa học nhất.

Nội tiết tố nữ là gì?

Nội tiết tố nữ estroge tạo ra những đặc trưng của giới tính nữ, duy trì sức khỏe và tuổi xuân của người phụ nữ. Nội tiết tố nữ (Estrogen) là một hormone sinh dục nữ do buồng trứng tiết ra.

Nó được ví như là “nhựa sống”- quy định những đặc tính phái nữ, có vai trò quan trọng trong việc phát triển giới tính và cơ quan sinh dục nữ như âm đạo, buồng trứng, nội mạc tử cung, giúp duy trì vóc dáng và tạo nên các đặc tính của phái nữ như làn da mềm mại, mịn màng, ngực nở, eo thon, đặc biệt giúp giữ “lửa” cho chị em phụ nữ.

Nội tiết tố nữ (Estrogen) là một hormone sinh dục nữ do buồng trứng tiết ra.

Vai trò và tầm quan trọng của nội tiết tố nữ estrogen đối với sức khỏe của phụ nữ

Phụ nữ ai cũng muốn mình xinh đẹp và quyến rũ. Tuy nhiên khi làm đẹp chị em chỉ chú trọng đến việc làm đẹp bên ngoài như: đi thẩm mỹ, spa, dùng những chế phẩm bôi da giúp sáng da, mịn da… Nhưng ít có chị em nào quan tâm đến nguồn gốc của mọi vẻ đẹp, đó chính là Nội tiết tố nữ (estrogen). Estrogen chính là cội nguồn, giúp cân bằng mọi vẻ đẹp của chị em phụ nữ.

Vai trò và chức năng của nội tiết tố nữ estrogen

Estrogen (nội tiết tố) được ví như một “hormone kỳ diệu” tạo ra những đặc trưng của giới tính nữ. Nó tham gia vào quá trình phát triển cũng như hoàn thiện chức năng sinh lý của bộ phận sinh dục nữ, tăng ham muốn và khả năng thụ thai. Tạo ra những đường cong quyến rũ, thân hình mềm mại cho người phụ nữ. Bên cạnh đó, nhờ khả năng giữ nước trong cơ thể và mỡ dưới da, estrogen góp phần làm cho da mịn màng, nhuận sắc.

Ngoài ra, estrogen điều hòa, vận chuyển các ion đặc biệt là ion calci vào tế bào, giúp bảo vệ tim mạch và các tế bào thần kinh, phục hồi synap, tăng cường tưới máu não và được xem là nội tiết tố “canh giữ” giấc ngủ cho phái đẹp. Estrogen ảnh hưởng đến nhiều phần của cơ thể theo những cơ chế khác nhau.

Sự thiếu hụt nội tiết tố nữ là căn bệnh khá phổ biến mà rất nhiều chị em gặp phải, nhưng hầu hết chúng ta không biết cách nhận biết để có hướng điều trị phù hợp và cũng không hiểu về mối nguy hại của nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ, dẫn đến tình trạng khó thụ thai và có thể gây hiếm muộn, vô sinh.

Quá trình suy giảm nội tiết tố nữ và những ảnh hưởng tới sức khỏe

Hàm lượng estrogen cao nhất ở phụ nữ độ tuổi dậy thì và thai kỳ, sau đó giảm sút mạnh vào thời kỳ sau sinh và mãn kinh (từ sau tuổi 30). Và cứ 10 năm thì giảm 15% cho đến khi 55 tuổi chỉ còn 10% so với thời trẻ.

Biểu đồ quá trình suy giảm nội tiết tố nữ estrogen ở phụ nữ qua từng lứa tuổi
Biểu đồ quá trình suy giảm nội tiết tố nữ estrogen ở phụ nữ qua từng lứa tuổi

Sau tuổi 30 quá trình suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen khiến chị em gặp phải các triệu chứng khó chịu như: da khô nhăn, nám, tàn nhang, khô âm đạo, giảm ham muốn, khó đạt khoái cảm, vòng 1 không săn chắc.

Đến thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh, chị em sẽ có các biểu hiện như: rối loạn kinh nguyệt, mất kinh, bốc hỏa, mất ngủ, vã mồ hôi đêm, đau nhức xương khớp, loãng xương, són tiểu,… làm ảnh hưởng đến sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ.

Theo khảo sát, hiện nay chỉ có 15% phụ nữ ở Việt Nam được điều trị về nội tiết tố, còn lại 85% phụ nữ phải chịu đựng những triệu chứng do thiếu hụt nội tiết tố gây ra.

Các chuyên gia sản khoa cũng quan ngại về vấn đề thiếu hụt nội tiết tố có thể khiến cho chất lượng cuộc sống của chị em không cao, ảnh hưởng đến công việc và hạnh phúc gia đình.

Giai đoạn 18 – 22 tuổi là thời kỳ thanh xuân và cũng là thời kỳ đỉnh cao sản sinh ra hormone sinh dục nữ. Thế nhưng, từ 25 tuổi, các hormone trong cơ thể phụ nữ sẽ giảm tốc độ “sản xuất”. Theo đó, trung bình cứ 10 năm sẽ giảm 15%.

Kèm theo dấu hiệu các cơ quan trong cơ thể dần lão hóa, làn da xuống cấp. Cho đến 60 tuổi, lượng nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể chỉ còn bằng 1/5 so với thời trẻ độ tuổi 20.

Nội tiết tố suy giảm gây rối loạn kinh nguyệt, giảm chức năng sinh lý nữ như khô âm đạo, giảm ham muốn. Quá trình lão hóa da diễn ra nhanh gây ra hiện tượng da nhăn, khô, sạm, nám khiến chị em mất tự tin.

Ngoài ra, thiếu hụt nội tiết tố còn ảnh hưởng tới tâm thần kinh, hệ vận mạch, gây ra mất ngủ, chóng mặt, giảm trí nhớ, nhức đầu, bốc hỏa từng cơn, dễ cáu gắt khiến cơ thể chị em trở nên mệt mỏi, sức khỏe bị giảm sút nghiêm trọng.

Các dấu hiệu nhận biết nội tiết kém và đang bị suy giảm

Các dấu hiệu nhận biết nội tiết kém
Các dấu hiệu nhận biết nội tiết kém

Các nguyên nhân có thể dẫn đến sự suy giảm nội tiết tố nữ estrogen

Các biểu hiện hay triệu chứng của vấn đề rối loạn nội tiết tố ở người phụ nữ có thể được gây ra bởi nhiều nguyên nhân.

1. Phụ nữ tiền mãn kinh – mãn kinh

Sau 30 tuổi quá trình lão hóa tự nhiên bắt đầu rõ rệt cùng theo đó sự suy giảm của của buồng trứng là nguyên nhân dẫn tới sự suy giảm nội tiết tố nữ. Những vết nám da, sạm da xuất hiện ngày càng nhiều, hiện tượng khô rát thường xuyên xảy ra hơn. Đây là độ tuổi bắt đầu có nhiều dấu hiệu của thiếu hụt nội tiết tố.

Mãn kinh là thời kỳ bắt đầu sau kỳ hành kinh cuối cùng trong cơ thể phụ nữ. Từ 45 – 55 tuổi trở lên, ở hầu hết phụ nữ, buồng trứng ngừng rụng trứng vĩnh viễn, chấm dứt kinh nguyệt, các hoóc môn giới tính nữ sụt giảm trầm trọng gọi là mãn kinh.

2. Phụ nữ sau khi sinh con

Trong thời kỳ mang thai nội tiết tố tăng lên nhưng sau khi sinh một thời gian lượng nội tiết tố nữ giảm đi rõ rệt và nhiều chị em có các triệu chứng như rụng tóc, da xuất hiện các vết nám, sạm và đặc biệt là chức năng sinh lý nữ giảm sút dẫn đến chất lượng đời sống tình dục suy giảm rõ rệt.

3. Tác động của việc cắt bỏ buồng trứng

Có rất nhiều lý do để bác sĩ phụ khoa kết luận cần phải cắt bỏ tử cung, buồng trứng. Sau khi cắt bỏ hai buồng trứng, lượng hormon estrogen cũng suy giảm theo và người phụ nữ phải đối diện với các triệu chứng tương tự như tuổi tiền mãn kinh.

4. Suy giảm nội tiết do dùng thuốc

Nếu bạn đã gần đây bị bệnh và phải uống thuốc theo toa, nội tiết tố của bạn có thể bị suy giảm hơn với bình thường. Đó là vì hầu hết các loại thuốc ảnh hưởng đến cơ chế sản sinh estrogen và progesterone.

5. Do ảnh hưởng của các Bệnh về tuyến giáp

Phụ nữ mắc bệnh viêm tuyến giáp tự miễn, cơ thể tự sinh ra kháng thể hủy hoại tuyến giáp, đây là một trong những nguyên nhân gây suy buồng trứng sớm, giảm tiết estrogen.

6. Do áp lực tinh thần quá lớn dẫn tới bị stress, căng thẳng thần kinh

Thường xuyên phải chịu sức ép lớn, đối mặt với căng thẳng có thể gây rối loạn chức năng thần kinh thực vật, ảnh hưởng đến sự điều tiết nội tiết trong cơ thể làm giảm hoóc-môn estrogen.

Bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào?

Khi nồng độ estrogen trong máu bị suy giảm gây ra rối loạn về sức khỏe điển hình nhất là làn da trở nên khô, không còn độ đàn hồi, bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn và chảy sệ.

Bên cạnh đó vết nám, sạm da, đồi mồi, tàn nhang xuất hiện ngày càng nhiều, âm đạo sẽ trở nên khô và teo lại gây cảm giác đau rát khi quan hệ , mỡ tập trung nhiều vùng eo, bụng và đùi khiến chị em mất tự tin về hình thể. Mặt khác nồng độ estrogen giảm mạnh còn gây ra các cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ, tiểu đêm, dễ cáu gắt và suy giảm trí nhớ, gây nhức mỏi do loãng xương…

Để khắc phục tình trạng này, các chuyên gia khuyên rằng, chị em phụ nữ hãy bổ sung Estrogen ngay khi cơ thể xuất hiện những dấu hiệu đầu tiên của sự thiếu hụt.

Có rất nhiều cách bổ sung nội tiết tố nữ, trong đó phổ biến là thường xuyên ăn những thực phẩm giàu Estrogen tự nhiên, dùng hormone thay thế, kết hợp với lối sống lành mạnh…

Từ độ tuổi 30 phụ nữ nên bổ sung nội tiết tố nữ từ thiên nhiên để sớm ngăn chặn sự lão hóa duy trì sắc xuân.

Bổ sung các nội tiết tố thông qua chế đố ăn uống giàu Estrogen. Chế độ dinh dưỡng hợp lý với nhiều chất xơ, thực phẩm ít béo như: ngũ cốc nguyên hạt, cà chua, kiwi, chuối, măng tây, ngô, các loại thịt nạc, cá, rau bina, cải xoăn, củ cải đường, bơ… rất tốt trong việc tăng cường Estrogen cho cơ thể.

Ngoài ra, một chế độ sinh hoạt khoa học và thường xuyên luyện tập thể dục hàng ngày cũng giúp duy trì và bổ sung lượng estrogen cần thiết cho cơ thể. Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, du lịch, dã ngoại, tránh xa stress, căng thẳng… Đó cũng chính là bí quyết giữ gìn tuổi xuân vô cùng hiệu quả của chị em.

Nguồn cung cấp nội tiết tố estrogen tự nhiên

Estrogen được sản sinh trong các cơ quan như hạt, mầm của thực vật nhưng có khả năng thực hiện các chức năng của estrogen nội sinh trong cơ thể động vật. Các loại thực phẩm quen thuộc như quả lựu, cà, các hạt họ đậu, hạt lanh và các chế phẩm từ đậu tương như đậu phụ, sữa đậu có khả năng tăng hormone sinh dục nữ khá hiệu quả.

Thực phẩm tăng nội tiết tố nữ của Nhật Bản

Thực phẩm chức năng Estrogen Soybeans chính hãng nhập khẩu từ Nhật Bản với các thành phần có nguồn gốc từ thiên nhiên, giúp: Bổ sung nội tiết tố nữ giúp tăng cường chức năng sinh lý nữ, cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh (bốc hỏa, cáu gắt, đổ mồ hôi đêm, thay đổi tâm trạng), rối loạn kinh nguyệt.

Xem thông tin chi tiết về sản phẩm tại đây:

Estrogen tự nhiên cân bằng nội tiết tố, kéo dài tuổi thanh xuân

>> Tinh chất mầm đậu nành Estrogen NON – GMO Soy Isoflavones 120v

Trên thị trường, hiện có nhiều sản phẩm, thực phẩm chức năng bổ sung các dưỡng chất, giúp tăng lượng estrogen cho phụ nữ. Tuy nhiên, chị em cần chú ý lựa chọn sản phẩm đảm bảo chất lượng, an toàn, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đạt hiệu quả tốt nhất.

0/5 (0 Reviews)