Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh bằng cách nào?

Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh bằng cách nào để trẻ hấp thụ một cách tốt nhất?

Để các con phát triển khoẻ mạnh đặc biệt là hệ xương khớp cha mẹ nên bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh đầy đủ và đúng cách. Vậy nên bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh bằng cách nào? và có những lưu ý gì trong quá trình bổ sung canxi cho bé, cha mẹ hãy cùng tham khảo thông tin sau đây.

1. Vai trò của canxi với sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Canxi đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Theo Viện dinh dưỡng Quốc gia thì trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi mỗi ngày nên cung cấp đủ 300mg canxi.

Vai trò của canxi đối với hệ xương khớp

Canxi là thành phần chính cấu tại hệ xương khớp (chiếm khoảng 70%) nhất là trẻ sơ sinh đang trong giai đoạn hình thành và hoàn thiện dần theo thời gian. Chính vì vậy nếu được bổ sung đầy đủ trẻ sẽ phát triển hoàn thiện như bình thường. Còn trong trường hợp bị thiếu hụt sẽ khiến xương khớp khó phát triển hoặc phát triển chậm hơn khiến trẻ còi xương, chiều cao khiêm tốn, hệ thống răng cũng yếu, mọc chậm hơn.

Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh bằng cách nào để trẻ hấp thụ một cách tốt nhất?

Vai trò của canxi đối với hệ thống miễn dịch

Hầu hết mọi người chỉ nghĩ rằng canxi chỉ đóng vai trò quan trọng với xương, răng và móng. Nhưng thực tế, canxi còn ảnh hưởng lớn đến các phản ứng miễn dịch của cơ thể con người ở đây là trẻ sơ sinh. Trường hợp trẻ sơ sinh thiếu canxi, hệ miễn dịch giảm khiến vi khuẩn, độc tố dễ tấn công trẻ gây ốm yếu hay quấy khóc.

Vai trò của canxi đối với hệ thần kinh

Hoạt động dẫn truyền dây thần kinh có thể bị ức chế khi thiếu canxi đó cũng là lý do khiến trẻ thường quấy khóc về đêm, giật mình khi ngủ… Ảnh hưởng đến các cơ quan khác như cơ, bắp thiếu linh hoạt, chức năng tiêu hoá kém, dễ bị rối loạn, đầy bụng, biếng ăn.

Chính bởi những ảnh hưởng trên mà các mẹ cần phải chú ý đa dạng canxi qua nhiều nguồn để cung cấp đủ hàm lượng canxi cần thiết cho các giai đoạn phát triển của bé.

Những nguyên nhân dẫn tới thiếu canxi ở trẻ sơ sinh

  • Trẻ không được tắm nắng phù hợp dẫn tới có thể thiếu vitamin D
  • Chế độ ăn uống chưa hợp lý do vậy cung cấp chưa đủ canxi cho sự phát triển của bé
  • Trẻ thiếu canxi do dị tật ở tuyến giáp
  • Bé thiếu oxi hoặc bị ngạt trong quá trình sinh
  • Di chứng của ngộ độc thai nghén, tiểu đường thai kỳ của mẹ

Nhận biết trẻ sơ sinh thiếu canxi ở những dấu hiệu nào?

Ở mỗi mức độ thiếu canxi mà trẻ có những biểu hiện khác nhau, khi trẻ có những dấu hiệu dưới đây thì các mẹ nên chú ý:

  • Trẻ hay quấy khóc, ngủ không ngon giấc và khi ngủ hay giật mình
  • Hay vặn mình, nôn trớ và ọc sữa
  • Trẻ ra nhiều mồ hôi, đặc biệt là trong khi ngủ
  • Rụng tóc thành đường vành khăn ở sau gáy
  • Trẻ khó thở, nấc cụt do bị co thắt thanh quản

2. Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh bằng cách nào?

Trẻ sơ sinh sẽ hấp thu canxi hoàn toàn bằng sữa mẹ. Vì thì việc bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh như thế nào cho đúng? Mẹ cần có thực đơn ăn uống ra sao để cung cấp đủ canxi cho cả mẹ và bé đều khỏe mạnh?

Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh không đúng cách sẽ dẫn tới hiệu hậu quả đáng lo ngại, vì vậy, các mẹ nên bổ sung canxi cho trẻ với những cách sau đây:

Cho trẻ bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính và rất cần thiết cho trẻ. Vì vậy, trong 6 tháng đầu các mẹ cần phải cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ để bé có sức đề kháng tốt, có sức khỏe tốt và cứng cáp hơn. Nếu có thể hãy cho trẻ bú kéo dài đến 18 tháng hoặc 24 tháng.

Cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn cũng là một cách bổ sung canxi vô cùng hiệu quả cho trẻ sơ sinh. Sữa mẹ vô cùng sạch có tính tiệt trùng cao hơn nhiều so với sữa bột. Tất cả dinh dưỡng mà mẹ hấp thụ được qua thực phẩm sẽ về sữa và truyền qua cơ thể bé thông qua việc bé bú.

Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh thông qua nguồn sữa mẹ là cách tốt nhất và an toàn nhất
Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh thông qua nguồn sữa mẹ là cách tốt nhất và an toàn nhất

Do đó mẹ hãy dùng các loại thực phẩm bổ sung canxi trong bữa ăn hàng ngày của mình. Nếu nguồn sữa mẹ chỉ có canxi thì chưa đủ, sữa sẽ kém chất lượng cũng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Vì thế bữa ăn hàng ngày của mẹ phải đa dạng thực phẩm, sử dụng thêm sữa, thuốc bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh… để trẻ đủ chất.

Bổ sung canxi cho mẹ trong thời gian cho con bú

Lượng canxi trẻ cần hấp thụ từ 300-500 mg mỗi ngày, lượng canxi này được hấp thu hoàn toàn từ sữa mẹ, vì vậy mẹ cần bổ sung canxi cho cơ thể và cũng đáp ứng nguồn canxi đủ cho bé.

Có 2 cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh thông qua mẹ đó là trước khi mang thai và sau khi mang thai bằng thực phẩm hàng ngày và thuốc đổ sung canxi trong quá trình mang thai. Trong đó, cách bổ sung canxi bằng thực phẩm là an toàn và dễ thực hiện. Các mẹ muốn bổ sung canxi cần ăn những thực phẩm sau:

Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh thế nào cho đúng?

  • Sữa và các sản phẩm từ sữa
  • Các loại ngũ cốc và hạ nhưt: hạt đậu, gạo, hạt mè, hạt hướng dương, hạt hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó…
  • Ăn nhiều các loại rau lá xanh thẫm: chân vịt, bó xôi, rau cải thìa, rau cải xoăn…
  • Nên ăn thuỷ hải sản thân mềm gồm: hàu, sò, ngao, ốc, hến…
  • Những thực phẩm giàu canxi như: lòng đỏ trứng, cá biển
  • Ngoài ra, các mẹ đừng quên bổ sung canxi bằng cách hấp thụ Vitamin D bằng cách tắm nắng vào buổi sáng sớm.

Bộ Y tế khuyến cáo, phụ nữ đang cho con bú cần hấp thụ khoảng 1000 mg canxi mỗi ngày. Nhưng do việc ăn uống bị kiêm khem nhiều và có nhiều thực phẩm giàu canxi nhưng không được ăn, do vậy thường bị thiếu hút canxi sau khi sinh. Vì vậy, các mẹ cũng có thể bổ sung canxi để bù đắp vào lượng thiếu hụt bằng các loại thuốc bổ sung canxi.

Tuy nhiên, khi sử dụng thuốc bổ sung canxi các mẹ nên tuân thủ nghiêm ngặt hướng dẫn của bác sĩ. Mỗi lần không nên bổ sung quá 500mg vào cơ thể. Bởi một ngày cơ thể cũng không thể hấp thu quá nhiều canxi.

Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh bằng cách tắm nắng

Ngoài việc bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh thì cũng cần phải bổ sung vitamin D cho trẻ để trẻ dễ hấp thụ canxi, và tắm nắng cho bé mỗi ngày vào buổi sáng sớm là cách bổ sung vitamin D hiệu quả. Nhiều bà mẹ hiện nay còn lạc hậu nghĩ rằng trẻ sơ sinh chỉ nên ở trong nhà và hạn chế ra ngoài nhưng đây cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng thiếu canxi ở trẻ. Sau khi sinh 2 tuần các mẹ có thể cho bé ra tắm nắng được.

Cho trẻ tắm nắng là cách hiệu quả để bổ sung vitamin D giúp cho việc hấp thụ canxi một cách hiệu quả

Vitamin D có nhiều trong ánh nắng mặt trời vào buổi sáng sớm và chiều, loại vitamin này giúp kích thích khả năng hấp thụ canxi của trẻ nhanh hơn và hiệu quả hơn. Do vậy, khi bổ sung canxi cho bé bạn đừng quên tắm nắng cho bé thường xuyên nhé.

Vào mùa Hè, các mẹ nên cho bé tắm nắng trong khoảng thời gian từ 6- 7 rưỡi sáng và buổi chiều từ 17h30-18h. Còn đối với mùa Đông có thể cho bé tắm nắng từ 15-17h.

Khi tắm nắng các mẹ nên mặc quần áo mỏng cho bé để có thể tiếp xúc được với ánh nắng hiệu quả nhất, hấp thụ vitamin D tốt nhất.

Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi thì bổ sung canxi bằng cách bú sữa mẹ hoàn toàn và tắm nắng là tốt nhất. Còn đối với trẻ từ 7-12 tháng tuổi bắt đầu ăn dặm thì các mẹ nên có công thức chế biến món ăn có thành phần dinh dưỡng cao, giúp bổ sung canxi hiệu quả.

Những lưu ý khi bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh

Các mẹ lưu ý, tất cả những trường hợp bổ sung canxi cho bé theo dạng thuốc cần phải có sự tư vấn của bác sĩ. Bởi thiếu canxi và thừa canxi đều mang tới những tác động xấu đến sức khỏe của các bé.  Cần lựa chọn những loại dễ hấp thu nếu sử dụng theo dạng thuốc, không gây kích ứng cho dạ dày và đặc biệt, phải tuân thủ theo đúng liều mà bác sĩ đã dặn dò.

Cần ưu tiên những thực phẩm giàu canxi và vitamin D như: lòng đỏ trứng, cá, chuối, sữa chua cần được bổ sung thường xuyên trong quá trình cho con bú.

Trong sữa ngoài có hàm lượng vitamin cao hơn trong sữa mẹ. Vì vậy, những bé không bú hoàn toàn bằng sữa mẹ nếu uống ít hơn 900 gr sữa mỗi ngày thì nên bổ sung thêm vitamin D.

Đối với trường hợp sử dụng thuốc, thực phẩm chức năng bổ sung canxi, vitamin thì để đạt được độ hấp thu canxi cao nhất cho trẻ, phụ huynh nên chú ý những điều sau đây:

– Thời điểm bổ sung canxi cho trẻ hay bất cứ đối tượng nào khác là vào buổi sáng hoặc trưa, không nên dùng vào buổi tổi. Nguyên nhân do sử dụng vào buổi tối không tốt cho dạ dày và khả năng hấp thu.

– Bổ sung canxi và vitamin D3 song song, do vitamin D3 là chất dẫn truyền canxi giúp hấp thụ canxi tốt hơn. Cha mẹ nên bổ sung vitamin D tự nhiên từ ánh nắng vào sáng sớm (6h – 8h), chiều tối (17h – 18h) bằng cách cho trẻ tắm nắng.

– Khi các mẹ sử dụng thuốc bổ sung canxi thì không nên dùng chung với thực phẩm chứa nhiều photpho, rau quả có vị chát bởi chúng làm giảm khả năng hấp thu canxi của cơ thể mẹ và lượng canxi trong sữa từ đó cũng ít hơn.

– Nên bổ sung đủ không nên dư thừa khiến trẻ biếng ăn, hay nôn, mệt mỏi, đau xương khớp, tiểu nhiều…

Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh bằng cách nào là đúng nhất và an toàn nhất? Trẻ nên bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong vòng 6 tháng đầu, mẹ cần bổ sung dưỡng chất đầy đủ trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ. Các mẹ cũng đừng quên cho trẻ tắm nắng thường xuyên nhé.

Trên đây là thông tin bổ ích nhất cho mẹ trong quá trình chăm sóc con. Để trẻ có thể phát triển một cách khoẻ mạnh, ít mắc phải các bệnh viêm đau xương khớp về sau hãy bổ sung canxi cho trẻ đầy đủ, đúng cách.

>> Calcizar siro uống bổ sung Canxi và Vitamin giúp hệ xương của trẻ phát triển tối đa

>> Kẹo Vita Gummies Vitamin D3 Giúp bé khỏe mạnh mỗi ngày

>> Kẹo Vita Gummies Omega 3 Fish Oil Cải thiện tư duy cho Bé

0/5 (0 Reviews)